练舞这事儿真没那么多高大上的理论。
说白了就是跟着节拍跳，人走起来就跟上了。刚启动看视频好办，自己跳就难了，出于脑子跟手脚有时候是两码事。
你想啊，你看着屏幕上的动作，脑子里得有个画面，手指头得知道要往哪伸。
要是脑子没这画面，手一抖，动作就歪了，跟步行打哆嗦似的。
故此第一步，脑子里得先有图，脑子里有图了，手自然就跟着动了。 大量人练舞就是死磕标准动作，结局把自己练坏了。你拿着镜子练，镜子里的人跟你不一样，那镜子里的那个人才是你的标准。
要是镜子里那个动作是错的，你跟着练，那就是在学如何把毛病动作练得更完美。千万别照镜子练，好办把自己练成“多云脸”，看起来人不错，实际动作是一塌糊涂。你能够对着手机录下来，自己在家里绕一圈，看镜头是不是歪了，手是不是抖了。录完再看回放，发现动作不对，立马暂停。
记住，练舞的第一要务是“对”，不是“美”。你要是动作不对，再花半天工夫磨样子，最终出来的人跟“云里飞”似的，那场面忒尴尬了。 说到动作细节，那得看个人风格。
有人喜爱那种整规整齐的，像排队伍一样；有人喜爱那种随性洒脱的，像没绑腿一样。你彻底能够把这两种风格结合起来，自己选个路子，别总想着别人是如何做的。我有个哥们儿，他练舞前特别拘谨，死活不敢回头，结局跳出来跟个机器人似的。
后来他跟教练说：“我不怕回头，我只要向前冲。”这“向前冲”的意识一出来，整个人就活过来了，动作自然流畅，眼神也追得准。
故此别光盯着动作看，得把那种“动”的感觉给抓住了。 节奏感这东西，得靠耳朵。大量跳舞的人节奏感差，明明跟着音乐响，自己却像跟哪位在骂街似的。
实际上这就好办了，把手机音量调大，要么把音箱离耳朵近点。没声音的时候，你根本听不清那是哪根弦在响，也就乱跳了。有了声音，你才能跟着它走。你先把这几首歌的节拍理顺，像剥洋葱一样一层层来。
比如第一遍慢，像散步一样；第二遍快，像跑步一样。别贪多嚼不烂，先把最基础的拍手节奏练熟，等节拍稳了，再上去加变奏。 干完根本功，就得上台表演了。
这时候千万别怕丑，丑啥都是丑。我见过那种鞋带散开了、头发乱糟糟的，跳起来照样能顶呱呱。真正的高手是那种“丑中有美”，哪怕穿着拖鞋，只要动了，就让人认定嗨。美不美在心态，不在外表。心态崩了，再美的动作也跳得像泄了气的皮球。 关于场地，目前不是每个小区都有空地了。
要是实在没有空棚，就用客厅最结实的大柜子，要么床单铺开。
不用铺得像地毯似的，只要铺得够宽，人走不起来就行。
关键是别怕脏，跳完一身汗，那是练出来的。别总想着弄那么干净利落，弄脏了反而显得勤快。 练完舞也得收功。切记，练完不能立马休息，得静坐十分钟。
这时候脑子得转，把刚刚跳的劲儿收回来。千万别像打游戏那样，刚打完就关电脑回家。身体还得沉一沉，把刚刚那群"4 号”、“5 号”的劲儿卸掉。
有时候情绪上头，一高兴就想乱撞，得先把这火气镇住。大量人跳完后浑身发热，就是没把心静下来。 最终还得说心理建设。跳舞这事儿，就是跟自己玩。跟自己玩，得有个热情。别总想着“我跳得好不好”，那忒把自己当回事了。
只要你想跳，动作自然就出来了。你要是认定跳得累，那是你没累够，是身体诚实告诉你要休息了。别硬顶，赶紧坐下，喝口水，歇会儿，明天接着来。 总而言之，练舞别搞那些复杂的套路，跟着心情走，跟着节奏动就行。
只要身体愿意动，脑子别忒累，你就能跳出归于自己的花样。别总问别人如何做，自己多琢磨琢磨，多录几遍，多试几次。
只要你不怕折腾，你肯定能跳出花儿来。
