五十一岁，这事儿得好好琢磨琢磨。年轻时那是水里的精灵，风一吹就飘得远远的，目前嘛，身体里那股子冲劲儿得留点，像老树发新芽，根扎得更紧实些了。人老了，腿脚可能得迈得稳一点，像那老村长步行，摇摇晃晃却真有劲儿。可游泳这事儿，跟步行不一样，得把重心放得开，还得把脑子跟水“拉”得近点。 别急着直接下水，刚到这个年纪，最大的敌人是那个让人提不起劲的“冷”字。
这水不是冰窟窿，是那种湿漉漉的凉气，透骨头的那种。
那会儿年轻时候，怕冷可能只是认定烦，目前怕冷就得把毛孔关紧了，得先热起来。
这得靠蒸腾，我得先在池子里待个半小时，要么在那边透透气。等那股凉气散了，身体热乎乎的，皮肤上全是汗，这时候再下，就像把冬日的衣服脱下来，凉意才真正消亡了一半。 动作得缓，别把那套年轻时练得溜的“蛙泳鞭腿”硬套上去。五十多了，关节好办磨擦，那鞭子一抽，关节处好办出油，还得小心地修修。胳膊别抬忒高，像托着个小孩，慢悠悠地划水，就像小时候在河滩边捡贝壳，摸一摸，再划一划。就是这种慢，慢得让人心里踏实，毕竟身体还没那么脆没个底。 憋气也是个磨人劲儿，特别是肺活量下降的老年人，肺像个小风箱，吸一口呼一口，得费点劲儿。别憋得忒死，憋得脸涨红要命，反而好办头晕。憋气的时候，得想点别的事儿，比如想想家里的狗，要么算算今天花的水费，把注意力从水里抽离，让脑子清醒起来。憋几分钟，再慢慢呼出来，别一下子全吐出来，那是对身体不好。 技术上来，要是在岸上不动操练，那得把节奏定下来。蹬腿别急，像踩踏板一样，有节奏地动，手也别乱挥，像赶早市一样，慢慢地。等动作顺了，再尝试在水里游。刚启动可能游得快，像走钢丝，得停下来，跟教练聊聊，要么先游个来回，看看自己沉不沉。沉得慌了，就得加脚力；浮得忒空了，得收收脚，别把自己弄成一只小鸭子。 实际上，游泳这事儿，大量时候不是看你能游多快，而是看你能不能沉住气。五十一岁，身体机能还在，只要肯下功夫，腰杆子挺得直，那股子精气神子，比啥都强。海里是个大舞台，看水下的世界，实际上也没那么可怕，只要心里有数，脚下有劲，水就是你的哥们儿。别被那些枯燥的术语吓退，多游，多游，越游越像，越游越快。日子还长，慢慢来，总会出个神气的。
