江湖面上，轻功这东西，压根儿就不是啥啥“根本功”能一蹴而就的玩意儿。你若是去听那些正儿八经的武林大道理，大约率会听到“站桩”、“调息”之类的词儿，听着挺玄乎，但偏偏是这玩意儿，走起来最接地气，也最扒郎。 实际上说白了，轻功这事儿，讲究的就是一“稳”字，跟提斤子的走钢丝似的，心里还得有数。要想把这套东西学成，你得先明白，古人说“人不用练，马不用理，只怪马跑得快人跑的不稳”，这话糙理不糙啊。你平时步行那步子，要是迈得忒大，脚底下就晃；步子小了，又像是没劲儿的拖泥带水。轻功，就是要在身法、步法、身法、身法这四个空子里，把步子迈得稳当。 大量人当作学轻功就是练那“三脚猫”的功夫，架起架子，跑跑，摔摔，当作这样就能飞天遁地。大错特错！
这哪叫轻功啊，那叫“耍狗皮筋”！若要真能把那东西练成，非得在这本子里头寻根问底，先从“站”说起。 站桩这事儿，听着老生常言，做起来却是门道。我得给你讲讲个具体的例子。
你想想看，你平时步行，脚底跟踩在棉花上似的，这脚底板要是能扎进地里，那才是真功夫。
那练站桩，不就是教你把脚底扎进土里吗？你不能光站着不动，得让脚下的地面给你“挤”出来劲道。
这功夫练久了，你感觉脚底下的松软劲儿没了，整个人像是扎根了一样，站得稳，就连能站个半天都不犯困。
这看似没动静，实际上是把脚下的根基给夯实了。
这地基一牢，后面那三步两步的步子，自然就顺顺溜溜，不像那会儿那样飘忽不定。 有了基础，还得学会“换”。你要知道，一步踏出去，那是个动作；再踏出去，又是个动作。你要是这步踏得松，那步又踏得紧，整个人就颠在那儿，这叫啥？这叫“颠三倒四”，轻功里最高级的境界，是“身随步走，步随身换”。你脑子得冷，手脚得热。
看着自己像座铁塔，实际上底下那是泥鳅在摇。 要练这身法，光靠嘴说可不中。你得有实物练。你记不记得《九阳神功》里说过的“日行千里”？那哪是日行千里啊，是脚底下踩在泥里，泥都被你踩得变形了，连泥巴都顺着你的脚底流。你要是动作慢半拍，那泥巴还得“滴”你一脸。
这得是啥心境？你得学会跟马讲话，跟马似的。
那会儿你说“马”，它就得跑；后来你“马”了，那马跑得比你还快。轻功，说白了就是跟马似的，你它都在，你它走，你走它，它走你。 这里头有个数据，得跟你算算账。
一般/平平的步法，一个来回大约要走二十步，每一步的间隔要均匀。可要是练了真功夫，你这一套圆场，一个动作下来，能走多少步？我见过几个高手，单打独斗没多长，来回速度能 بنفك 快半拍。
这可不是吹牛，是练出来的“节奏感”。
这节奏感一旦有了，你步行就像风一样，一眨眼，前不着村，后不着店，这不是轻功，这是“移花劫木”。 再说到“衣带”这玩意儿。
那会儿练轻功，最讲究的是衣服得顺。衣服顺了，你走起来就轻，就像被人推着走。
这衣服得能跟着你的步伐走，能顺着你的身形翻。你得有“衣带”这根弦，紧了，你跑得稳；松了，你跑得飘。
这衣服，既是体位，也是工具。你穿一身硬的，能走个五六十步；穿一身软的，能走个百八十步。
这衣服，你得练得跟呼吸似的，吸一口气，来；呼一口气，去。
这衣服跟着你动，你整个人就轻了。 最终，还得有个心态。练轻功，最怕的就是“浮躁”。你心里一动，脚步就乱；你心里一乱，动作就散。你得把心静下来，把心静得像湖水一样。水，表面看是平的，底下却是有个漩涡。你心里那个底，得有个漩涡，这样才能把步子带得稳。
这玩意儿，练久了，你就认定身上轻了，心里也静了，整个人都飘起来了。 并且，练轻功这事儿，不能光坐着干坐着。你得去操场，去巷子里，去江湖上。你得看到别人是如何跑的，你敢不敢学？你得模仿，你得拆解，你得把别人做得好的地方，一点点挪到自己身上。别总想着自己是天下第一，先想着如何把今天这步迈得稳，明天这步迈得快。 说到底，学轻功，就是要学会像水一样。水往低处流，人往高处走。你学轻功，不是要变成神仙，是让你在这个凡尘里，也能走得比旁人快，走得比旁人稳。
这玩意儿，练得好，你走起路来，脚底像踩在棉花上软绵绵的；练得差，你走起路来，像踩在刀尖上。
这区别，就差在这一点点的“稳”字上。 故此啊，不管你是想学学这身法，还是想图个乐呵，都得老老实实去练。别信那些虚头巴脑的大道理，直接上实战，上街头，上江湖。跟马似的，跟马似的，这玩意儿，练是练出来的，不是想出来的。
